成人女性の基礎代謝とは

成人女性の基礎代謝は男性にくらべると下がります｡この理由は女性ﾎﾙﾓﾝが基礎代謝に影響するようです｡また､女性よりも男性のほうが筋肉質で､一方では女性のほうが体脂肪の量が多いという理由があります｡女性には妊娠､出産という大役もあるので､当然の事かもしれません｡

基礎代謝が女性にとって最低な時は月経中です｡徐々に増加して月経2～3日で最高になると言われています｡よく､生理前や､生理中は痩せにくいと言われるのはこのような理由からなのですね｡そう考えると､成人女性の基礎代謝のﾒｶﾆｽﾞﾑを知ることでﾀﾞｲｴｯﾄも効率よくできそうです｡

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