基礎代謝ｱｯﾌﾟさせる体操とは！

基礎代謝をｱｯﾌﾟさせる体操がいくつかありますが､最近では骨盤体操が話題になっているそうです｡産後のﾀﾞｲｴｯﾄに､基礎代謝をあげる運動としても口ｺﾐで広まっています｡ある女優さんが､産後のｼｪｲﾌﾟｱｯﾌﾟとして骨盤体操をとりいれ､成功したという話はﾒﾃﾞｨｱを通じて聞いた事があります｡

たしかに､妊娠中､運動はもちろん､体を動かすことさえも軽減されます｡よって筋肉量が減少して､基礎代謝も同時にさがってしまいます｡骨盤自体も開いた状態になるので､下腹部が出てきたり､下半身がﾎﾟｯﾁｬﾘなんていうことにもなります｡

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