ﾀﾞｲｴｯﾄは基礎代謝ｱｯﾌﾟで！

ﾀﾞｲｴｯﾄは基礎代謝ｱｯﾌﾟで成功させましょう｡基礎代謝ｱｯﾌﾟといってもどのような事をすれば良いかいまいちわからないですよね｡
まず思い付くのが､運動をして極力､筋肉をつける事です｡筋肉自体の基礎代謝が高いため､筋肉質な方ほど､代謝が高く､ﾀﾞｲｴｯﾄしてもﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞしづらい体になります｡ちなみに残念ながら､脂肪を蓄えても基礎代謝ｱｯﾌﾟにはつながりません｡

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