基礎代謝率算出で健康管理を！

基礎代謝率を算出して健康管理に役立てましょう！健康に過ごすためには自分にとっての適正体重を理解し､その体重を維持するために1日にとるｴﾈﾙｷﾞｰ量を摂取すればよいかを考えなければなりません｡

通常の基礎代謝の求め方は次のような計算式にあてはめるのが通常です｡
(公式)基礎代謝量(†)＝基礎代謝基準値×体重にあてはめます｡目標体重に基礎代謝基準値をかけることで現在の体重を維持するための基礎代謝量が求められます｡最近ではﾀﾞｲｴｯﾄのｻｲﾄなどの一部で､いくつかの項目を入力して算出できることもあり､非常に便利です｡ぜひ利用してみてください｡

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