筋肉量と基礎代謝の関係！

筋肉量と基礎代謝の関係は密接です｡痩せたいと思ってﾀﾞｲｴｯﾄをしても筋肉量をつけていない体は基礎代謝が低く､ﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞ現象が起き､元の体重に戻ってしまうか､それ以上の体重増加をしてしまう場合があるのです｡
また､ﾀﾞｲｴｯﾄの時に食事制限のみで体重を減らすことはNGです｡脂肪が落ちると同時に筋肉量も低下し､基礎代謝も落ちてしまう仕組みです｡

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