基礎代謝を上げる食べ物とは！

基礎代謝を上げる食べ物とはどのようなものなのでしょうか？体を冷やすことで体温の低下がおこり､基礎代謝が下がります｡すなわち､体を温める食べ物を摂取する事が効果的です｡

基礎代謝を上げる食べ物は様々ですが､代表的なものとして､しょうが､唐辛子､ＤＨＡを含む青魚がいいです｡また､ｶﾎﾞﾁｬやﾚﾝｺﾝなども効果的です｡

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