呼気ガスで基礎代謝実験！
呼気ガスを集めてある飲み物を飲んだ時の基礎代謝実験を行った例があります。
簡単に説明すると、水、緑茶、烏龍茶の三種類の飲み物をそれぞれ飲む事により、時間の経過から基礎代謝の変動と、その時に生じるエネルギーの消費を調べたというものです。安静を保った状態で呼気ガスを5分間集めると基礎代謝を計測することができるというのです。その後にそれぞれ3種類の飲料をのみ、呼気ガスを集めるという繰り返しになります。
少し複雑に説明してしまいましたが、呼気ガス実験の基礎代謝の結果は次のようなものです。
水を飲んだ時はほとんど変化なしで、緑茶の場合はだんだん上がりあとはよこばいです。注目の烏龍茶は水とくらべるとエネルギー消費が9キロカロリーも高まったようです。
上記の呼気実験から、烏龍茶を飲むことで、運動などなしでも、基礎代謝があがり、エネルギー消費も必然的にあがるということになります。一日一杯の烏龍茶を飲むことで体脂肪が約6グラム減少するようです。運動などの後にスポーツ飲料を飲むことがありますが、烏龍茶に変えてみるだけでさらに痩せやすい体になるのではないでしょうか？烏龍茶は脂っこい食事に効果的でもあるので、習慣化することはとてもよいダイエットになりそうです。
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